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現代大多數的上班族都是坐在辦公室工作，而且一工作就是長時間坐在椅子上，下班後累了就是回家攤在沙發或床上看著電視或是滑著手機，生活中缺少了運動習慣，久而久之對身體也是一個很大的傷害。
養成運動的習慣從擁有『小米手環智慧型手錶』做起，小米手環具有『心率、睡眠、計步、健康四大管理』，可以算是監督運動及照顧身體健康的好醫生，然後開始進行每週333運動，讓身體養成規律運動的習慣。
除了運動以外，剛剛也說到了『睡眠質量管理』，小米手環可以幫你記錄每一晚的睡眠信息，深睡、淺睡數據，可以幫助你調整睡眠習慣；剛剛也提到了一工作就是長時間坐在椅子上，小米手環有『久坐提醒』功能，會提醒你是時候起來稍微活動活動伸展筋骨，才能保持良好的身體狀態。
小米手環3介紹＆購買：『請點我』
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